Nu de dagen korter worden kan ons lichaam wel een boost gebruiken. Met deze lekkere Rode Powersmoothie boordevol ijzer en antioxidanten kun jij er weer helemaal tegenaan.
Ingrediënten voor 3 glazen
- 2 eetlepels havermout
- 1 eetlepel lijnzaad
- 0,5 cm verse kurkuma, geschild (of gedroogde kurkuma uit een potje)
- zoveel kaneel als je lekker vindt
- klein beetje versgemalen zwarte peper
- Een eetlepel gojibessen
- 75 gram mango blokjes (vers of uit de vriezer)
- 75 gram bramen (vers of uit de vriezer)
- 1 rode biet, gewassen en in blokjes
- 2 handen vol verse bladspinazie
- 1 à 2 glazen water
Bereiden
Doe alle ingrendiënten in de blender. Voeg eerst 1 glas water toe en zet de blender aan. Mocht de smoothie te dik worden, voeg dan wat extra water toe, tot de smoothie de gewenste dikte heeft.
Drink smakelijk!